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我的健康仪表盘

最后同步: 2026/2/7 07:47:44

演示模式

你好,Demo User 👋

以下是您今天的健康数据概览。

正常

心率

78BPM
正常

心率变异性

38ms
警告

睡眠时长

5.5小时
注意

睡眠质量

62/100
注意

压力指数

68/100
待同步

皮肤湿度

--%
注意

今日步数

6,200
待同步

血氧饱和度

--%

健康趋势

心率

平均值: -- BPM

-- BPM
稳定
暂无数据
睡眠时长

平均值: -- 小时

-- 小时
稳定
暂无数据
压力指数

平均值: --

--
稳定
暂无数据
步数

平均值: -- 步

--
稳定
暂无数据
AI 健康洞察与个性化建议
主要需求: 能量
61

综合健康评分

您的健康状态良好,有一些可以改进的地方。

良好 (80+)
一般 (60-79)
需关注 (<60)

睡眠不足

您昨晚只睡了 5.5 小时,建议每晚保持 7-9 小时的睡眠。睡眠不足会影响免疫力和认知功能。

心率健康

您的静息心率为 78 BPM,处于理想范围,表明心血管系统运作良好。

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